Lagrimas y limites con Amor

Que significa la palabra Consciente?

Voy a defininirlo en su forma más simple, es como una "sensibilidad o conciencia de la existencia interna o externa". Ser consciente permite ver las cosas con una mentalidad diferente". A veces, cuando amas a alguien, como un hijo, una madre, un amigo, un familiar, un esposo, etc., estas personas te lastimarán con palabras o acciones. He aprendido que las personas lastiman a los demás porque están lastimando por dentro, y debemos responder con empatía y poner LÍMITES CON AMOR. Incluso cuando estas acciones se realizan de forma involuntaria, esto aún provoca dolor. A partir de ese dolor, las lágrimas terminan rodando por los ojos, y aunque no lo crea (el llorar) eso está bien porque el llorar es una respuesta natural que los humanos tienen ante una variedad de emociones, que incluyen tristeza, dolor, alegría y frustración.

Que beneficios tiene el llorrar?

Aqui vemos varios:

• Regula sus propias emociones

• Ayuda a calmarse

• Reduce su propia ansiedad
  

Un estudio de 2014 encontró que el llanto puede tener un efecto directo y autocalmante en las personas. El estudio explicó cómo es que el llanto activa el sistema nervioso parasimpático (SNP), el cual ayuda a las personas a relajarse. Y ayuda a aliviar el dolor. Las investigaciones han descubierto que, además de ser un auto tranquilizador, derramar lágrimas emocionales, este acto libera oxitocina y endorfinas. Estos químicos hacen que las personas se sientan bien y también pueden aliviar el dolor físico y emocional. De esta manera, el llanto puede ayudar a reducir el dolor y promover una sensación de bienestar.

He tenido muchos momentos como este. Hoy veo las cosas bajo una luz diferente. Pero como he soportado el dolor y sé lo que es herir y ser herida; me he vuelto muy empática con el dolor de las personas.

Sé cómo controlar mis emociones y entiendo que no puedo controlar las decisiones ni las acciones de las personas. La única persona que puedo controlar soy yo. Controlamos nuestras emociones y elegimos cómo reaccionaremos cuando un ser querido actúa de manera hiriente. Yo era una persona que constantemente culpaba a los demás por todo; y no me responsabilizaba de mis acciones, y permitía que las personas me trataran de la manera que quisieran. Una vez que decidí aprender a decir NO (con amor) y poner consecuencias en las acciones realizadas, y poner límites con amor, mi vida y mi nivel de estrés comenzaron a disminuir al mínimo.

A veces permitimos que otros nos estresen hasta el punto de que sentimos que nos vamos a desmayar; sentimos que no podemos respirar, la angustia llega a un punto que uno se siente hasta el punto de que la vida no vale la pena (por esos momentos inmediatos).

Al día siguiente no quiere levantarse de la cama; te sientes arrastrado y sientes que todo tu mundo está llegando a su fin. Me sentí así muchas veces en mi vida, pero eso fue porque puse a otros frente a mí. Tuve que aprender a amarme a mí mismo, y eso no fue algo que aprendí por mí misma. Tuve que comprar cursos de inteligencia emocional para aprender a amarme a mí misma, decir que no y; y manejar el estrés.

Si alguien grita, diga "el o ella está gritando", digase "no me está gritando a mi", porque no acepto el gritar o que me griten". Si se le pide que haga una tarea en el trabajo en un tono de voz perturbador, no lo haga sobre usted; piensa, bueno, tal vez esta persona esta teniendo un mal día. Simplemente escuche la tarea y asegúrese de que su respuesta sea sutil y posiblemente pregunte: "¿Está teniendo un mal día?" "¿Estás bien?" Hágales saber a los demás que no permitirá que nadie altere su paz. Esto es lo que hago en mi casa. Cuando pasa algo, redirijo y coloco límites, consecuencias con amor.

Seamos realistas y entendamos que no todo en este mundo es perfecto y que nosotros tampoco somos perfectos. Si las circunstancias alguna vez nos llevan a tener que llorar ... entonces adelante y hazlo (te hará sentir mejor, créeme)

Mi filosofía es ... "Prefiero llorar y dejar salir todas mis emociones", de esta manera, mi corazón y mi alma no están pesados. Cuando apagamos nuestros sentimientos y reprimimos lo que sentimos, nos devora por dentro y nos volvemos desagradables, crueles y, a veces, malvados. Cada segundo que pasamos es un segundo que NUNCA volveremos a experimentar. Tú eliges cómo quieres gastarlo. La vida es una secuencia de muchos momentos minúsculos que nunca se volverán a vivir. "Elijo amarme a mí mismo. ¿Qué eliges hacer tu?" Está bien tener gente; cosas, situaciones, circunstancias salen de nuestras vidas a cambio de tu paz. Escriba sus metas.

¡Viva sabiendo que los bonitos recuerdos y usted mismo son lo que tendrá consigo en sus Años Dorados! La transparencia y la rendición de cuentas son las claves para una vida mejor ...

¿Cómo elegirás vivir tu vida este momento? En el AHORA? ¡piénsalo!

Mitzy Coreano 3/18/2021