Cambio

El cambio viene de uno CoreanoM, 2024

Michelle Rozen, PhD, author of Decisiones en dos segundos: la fórmula secreta para liderar el cambio tomando decisiones rápidas y ganadoras.

"Cada vez que recibes un cumplido genuino, activas la misma área del cerebro que recibimos cuando recibimos dinero en efectivo", dice Rozen. "Es el sistema de recompensas y es como recibir 100 dólares.

Con tanto estrés y agotamiento mental hoy en día, podemos crear un cambio real cuando nos damos cuenta del poder de los elogios".

Dar cumplidos demuestra cuidado y compasión por los demás y puede ser motivador. Una vez que les comuniques sus buenas acciones, repetirán ese comportamiento para sentir ese placer que desencadenaste en el sistema de recompensa del cerebro.

Rozen sugiere crear un hábito de elogio intencional y terminar el día preguntándose cuántos elogios genuinos ha dado. Lo ideal sería que ese número fuera cinco. "Si no puedo contar con una mano la cantidad de elogios que he dado, mañana necesito salir y hacerlo mejor".

Los elogios son más importantes que nunca. "Creo que cualquier crisis es siempre una reorganización de las cartas", afirma Rozen. "Esta es una oportunidad para reevaluar nuestras prioridades en estos días. ¿Cuáles son las cosas que son más importantes para nosotros? ¿Y en qué tipo de mundo vivimos? Dar elogios es beneficioso para todos porque me siento mejor al concentrarme en lo positivo y hacer que otra persona se sienta bien consigo misma."

Normalmente no comienzo mis blogs con una cita tan larga, pero creo que era necesaria, ¿por qué? porque he notado que a veces no nos damos cuenta de cuándo y cómo lastimamos a otros accidentalmente. Decimos cosas como:

• No eres bueno,

• Nunca lo lograrás

• Estás loco si crees que esto funcionará.

• Él o ella no es bueno,

• No tienes estructura

• No sabes lo que haces,

• Nunca aprenderás

• La vida que vives es la razón por la que estás solo/a

• Nadie entenderá lo que haces y por qué lo haces.

Estas cosas son las voces que se quedan en tu cabeza cuando te dicen estas cosas día tras día. Son palabras que incluso vienen de familiares, y esas son las declaraciones que más duelen. Sé que todos tenemos momentos en los que decimos cosas que no deberíamos. Incluso a veces gritamos y lastimamos a otros sin querer, pero si podemos asegurarnos de decirle algo agradable a alguien varias veces al día, cambiaría muchas acciones.

No soy perfecta y trabajo en mí misma todos los días y creo que soy más dura conmigo misma que cualquier otra persona. Lo único que puedo hacer con este post es abrir mi corazón y ayudaros con mi experiencia a todos los lectores. Rezo y espero que mis blogs puedan ayudar a alguien a cambiar su vida y ser una mejor persona, de la misma manera que trabajo cada día para cambiar y dejar una huella en este mundo llamado vida.

M.Coreano